Idag var det dax att köra lite backträning i Lövstaholmsbacken, känns inte lika tuff längre sedan vi kom hem från Italien....
Körde 5 x 5, fem sittande, fem stående med lugn rullning mellan varje set för att få ned pulsen ordentligt. Här handlar det mycket om att ha känsla och känna sig själv så man inte spränger sig. Konsten är att inte gå för hårt på första seten så man inte orkar genomför dem sista med kraft utan att inte ge allt från början. Det hela avslutades med 40 minuter lugn och fin cykling på slätan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar