Sidor

tisdag, januari 20, 2009

Nu ska det bli riktigt skönt...

Hade tänkt köra träningspasset på landsväg med vintercrossen men det fick bli mtb på grus- och skogsväg istället. Landsväg kändes inte så lockande eftersom det milda vädret och allt saltande hade gjort vägbanan svart och äckligt skitig! Nej då lockade dom vita grus- och skogsvägarna lite mer trots allt, dock var dom tungtrampade men vita och fina. Fartlek på schemat idag, snurra runt på grus- och skogsvägarna från värmeverket och ner till Rosersbergs slott hela passet. Riktiga guld-vägar i hela det här området som passar perfekt till fartlek, små kuperat hela tiden med ett par brantare backar med lite längd.

Dagens pass, 90 minuter fartlek + 2 x 15 minuter uppvärmning och nedvarvning, kvällen avslutas som vanligt med 60 minuter muskelstimulering(CEFAR MYO XT). Nu ska det bli riktigt skönt med två vilodagar(Onsdag, Torsdag) och ladda om till nya distanspass. Vilan ska dessutom vara så kallad aktiv vila i form av jobbpendling med vintercrossen båda dagarna.

1 kommentar:

Cefar Myo XT sa...

Cefar Myo XT - more information on this product can be found on Tensway.com site.