Sidor

fredag, januari 09, 2009

Rätt mör i ben och kropp..

Slut med kyla för den här gången, slut med torra fina vägar, idag var det 4-5 plusgrader med skitig vägbana, moddiga små- och skogsvägar där snön låg kvar. På dom större vägarna fick jag njuta av ett fint spray av skitigt vatten får vägbanan som bilarna virvla upp så fint varje gång dom passerade. Det mindre vägnätet där snön låg kvar bitvis var riktigt tungtrampat och vinden gjorde det inte lättare heller, stundtals kändes det bara puhh! Solen var i alla fall på sitt bästa humör och dominera där på den klarblåa himlen. Dom sista 20 minuterna på började jag blir rätt mör i ben och kropp, hård vind, tungtrampade vägar och att jag kapat lite i dygnets energiintag gjorde sitt tillsammans. Under dom här lugna distanspassen intar jag ingen energi utan det blir bara vatten, ca: 5-6 deciliter/timme. Snittpuls 140 slag/minut, effektiv cykeltid 3:14.12, efter en snabbdusch, varm mat blev det soffan, ryggläge och en underbar kaffe med Discovery Channel lite tyst i bakgrunden, hmhmhmm!

2 kommentarer:

SpotifyMaster sa...

Lök!!!!!

Niklas Källström sa...

Lök, säger killen som blev träffad av en liten oskylldig bacill och blev sängliggandes i nästan en hel vecka. Trodde du hade haft alla barnsjukdommar ;)