Sidor

fredag, augusti 14, 2009

En omgång i garaget...

Fick bli en lugn runda på lätta växlar idag bara för att få rulla av benen lite i det fina vädret, gäller att spara på krutet till i morgon Lördag, Mälaren runt då. Hade egentligen ingen riktig plan på hur rundan skulle se ut när jag stack iväg utan det får bli som det blir tänkte jag lite wild and crazy. Det blev mest hit och dit, fram och tillbaka bakom Arlanda men tiden rann på. 2 timmar gick fort så jag nötte på lite till och kom hem med en effektiv cykeltid på 3:16:55. Har nu ladda på med två rejäla måltider och ett ordentligt kvällsmål för att vara redo till dom dryga 20 milen i morgon. Har också gett cykeln en omgång i garaget med tvätt av drev, kedja, kassett och puts så nu är den blank och fin. Låren får just nu en omgång elektrisk muskelstimulering(CEFAR MYO XT) också så dom är mjuka och fina när vi rullar iväg i morgon.

Inga kommentarer: