Sidor

söndag, mars 06, 2011

Idag blev det isen med dubbdäck...

Eftersom veckans 4:a intervallpass redan klarats av innan helgen tog jag och klämde in två lugna distanspass mest som skön avkoppling i det fina vädret. Idag blev det isen med dubbdäck på Vikingarännets bana in till Kungsängen å tillbaka till Sigtuna igen i ett härligt väder. Det tjöt fint om dubbdäcken på den snöfria banan. Det blev kanske inte riktigt så lugnt som tänkt ute på isen mellan Sigtuna och Kungsängen för dom 20,6 km avverkades på 29:35 och snittpulsen hamnade ett par slag över tröskel. Tillbaka mot Sigtuna tog jag det lugnt, riktigt lugnt för att låta benen återhämta sig till veckans kommande intervallpass. Med vinden nu sida mot gjorde sitt också till att jag tog det riktigt lugn för att inte köra benen stumma där ute på isen. Passa också på att få lite kaffe i mig hemma hos föräldrarna innan jag rullade den sista km hem och parkerade cykeln för idag. Effektiv cykeltid 2:35, ingen energi intogs under passet bara två flaskor vatten med High5 Zero.
Igår Lördag blev det ett distanspass tillsammans med Ricke, Allan, Morgan och Jeppe där vi blandade med snöklädda skogs- och utryckningsvägar plus en sväng inne i slottsparken. Lika fint väder då som idag men med mer vind som blev jobbig sista milen hem. Det planerade kaffestopp ute vi Lunda livs blev det bara ett kort vattenstopp vilket var rätt skönt att få riva av sista timmen utan stopp. Kaffe fick jag ändå njuta av hemma i soffan innan jag somnade till en timme eller två. Effektiv cykeltid 4:21, ingen energi intogs under passet bara 4 flaskor vatten med High5 Zero.

2 kommentarer:

Oscar Ekstam sa...

Hääääääärliga bilder som vanligt!

Fan va sugen jag blev på att cykla ute nu... Måste verkligen komma ut mer. Även att velodromcykling är barnsligt kul.

Niklas Källström sa...

Tack!
Vi som inte har en velodrom får nöja oss med utecykling :)