Inte ett spår av gårdagens väggning under dagens träning. Började med att köra själv ett intervallpass med 6 stycken 60 sekunders spurter på absolut max. Mellan varje intervall rullar jag lugnt i 9 minuter innan det är dax igen att ge allt! Efter mina intervaller mötte jag upp Anna-Carin för att få ett pass tillsammans. Vi körde 90 minuter i ett jämt bra tempo på småvägarna bakom Arlanda. Trevlig värre och tack för kvällens träning Anna-Carin.
Sen har jag uppgraderat mig lite så nu har jag också hamnat i smartphone-träsket. Starta upp den nu ikväll och ska nu försöka fatta hur allt hänger ihop och fungerar...
4 kommentarer:
Neeeeeeeej! Det ska ju vara Ihpone!
Iphone känns lite 2006 tycker jag :)
Du Niklas, tack för ett superhärligt pass. Skönt du klarade att hänga med i mitt grymma tempo hela vägen ;-)
Hoppas du orkar med fler pass i sommar.
Vad fina bilder på bloggen. Märks att du är fotointresserad. Tom på mig är bra o jag strålar ikapp med solen för att det var så himla härligt.
I morrn ska Hanna o jag köra från Bromma o ut på nån ö utåt Ekerö om det inte regnar för mycket. Du/ni kanske skulle köra in o hänga med. Skulle bli ett bra pass. Vet dock inte vilken tid men troligen nån gång efter lunch.
Min iphone mätte upp vårt pass igår till drygt fyra mil, se http://runkeeper.com/user/ACFA/home.
Säg till när du ledsnat på användargränssnittet på samsungen så kan du få Min gamla iphone ;-)
/A-C
Tack själv! Ja bilden blev riktigt bra och fler pass i sommar blir det Anna-Carin.
Skicka en kommentar