Mina nya cykelskor är en succé...

Då har det gått ett par dagar igen utan uppdatering här så vi tar Onsdag och Torsdag lite komprimerat. Onsdag bjöd på ett tröskelpass inne på Monarken. EB 2x20(växla mellan 80 och 100 kadens med samma kp i 30/30 och 15/15 intervaller) och avslutade det hela med en spurt på 400 watt till utmattning. Torsdag bjöd på tempoträning tillsammans med Ricke. Vi luftade tempocyklarna och lungorna ute vid Odensala med två intervaller i tävlingsfart.

Idag blev det ett distanspass tillsammans med Ricke, Nichlas, Vindahl och Björn. Mest småvägar hela tiden för utom när vi tog oss in genom Uppsala för en snabbfika på Konditori Fågelsången. En bit innan Funbo upptäckte Björn att han tappas sin ena flaska och gjorde en snabb sökrunda tillbaka på vägen en bit medan vi tog det lugnt vi vägkanten och snacka lite skit. Tillbaka kom Björn med flaska och en cyklist han fångat upp på vägen. Jag och namn är inte riktigt min starka sida så nu är hans namn ett minne blott för mig men trevlig, duktig och jobbade på Team Sportia Uppsala. Han hängde med oss hela väg till Fågelsången där vi skiljdes åt efter fikat. Hem körde vi gamla E4:an och nu med skön medvind. Effektiv rulltid 4:28 och 140,3 km, ingen energi intogs bara 4 flaskor vatten med High5 Zero. Mina nya cykelskor är en succé! Men mer om dom i veckan.