Jag börjar med att bjuda er på en en ny fräsch idolbild att printa ut i A3 format till kylskåpsdörren. Det blev aldrig "Robbans temposlinga" utan när jag kom ner till Steningedalen och fick syn på den långa asfaltsbacken upp från träbron kändes den frestande. Så jag skojade till det med 6 intervaller uppför backen på max men inte hårdare än att jag orkade genomföra alla som tänkt. Tre minuter aktiv vila mellan varje intervall. Jag hade nästan glömt hur jävligt det kan kännas i kroppen direkt efter varje intervall när man når en puls på 97% av max. Lätt andnöd och en allmänt obehaglig känsla i hela kroppen är belöningen efter varje intervall...inte konstigt att man bara vill vända tillbaka ner för backen igen och ge kroppen en ny stöt. Avsluta träningen med ett par av endurospårets slingor i skogen bakom värmeverket.
5 kommentarer:
Fiiifan..vidrig bild!! ;)
Hej! fina bilder och rolig läsning! vad använder du för kamera eller det är mobilkamera?
Den där bilden sitter nog på en kylskåpsdörr i en lägenhet på Sätunavägen ikväll ;)
Tack Macke! Med i ryggfickan nu är det en Canon S95, använder även en Nikon D7000 men aldrig med ut när jag cyklar.
Haha...in your dreams..;))
By the way..du ser ut som en snorig Yeti! ;)
Skicka en kommentar