LCHF...

Efter ha vägt för emot mot, bollat tankar och idéer med K om problemet så har jag nu bestämt mig för att skriv om ämnet mat här i bloggen. Det finns ju en klar och tydlig bild i idrottssverige hur man "ska" äta när man tränar/tävlar oavsett nivå. Trots all kunskap om vad som anses traditionellt rätt fungerar det inte för många och jag är en av dom. Trots att jag vet att jag inte behöver den där extra portionen mat, den där glassen eller den där godis biten stoppar jag i mig det ändå. Jag vet att det är fel men ändå kan jag inte stå emot och då kan man undra vad som triggar hungern så hårt att jag väljer att göra ett dåligt val? För vissa eller många spelar det här inte någon större roll men för mig som lätt lägger på mig vikt är det här beteendet mindre bra. Att hela tiden pendla i vikt och att varje vinter gå upp i vikt som sedan ska bort till säsongens start på våren är bara jobbigt och tillför inget gott på något sätt. Därför har jag nu bestämt mig för att försöka bryta mitt dåliga mönster med att prova något helt nytt.

LCHF...ja ett kontroversiellt sätt att äta inte minst för att den går stick i stäv med gängse kostdirektiv. Bara att nämna LCHF i idrotssverige är som att svära i kyrkan. Det spelar ju ingen roll om rätt är rätt när det ändå inte fungerar och då måste jag prova något nytt. Jag är helt på det klara att omställningen kommer bli jobbig att få träningen fungera på väldigt lite kolhydrater. En omställning som verkar kunna ta upp till 7-8 månader för vissa men det får ta den tid det tar. Jag måste ge det en chans helt enkelt. Jag är väl medveten att gå på strikt LCHF inte är möjligt om jag vill prestera på väldigt hög nivå. Men att prestera på hög nivå ska inte vara några problem med väldigt lite kolhydrater. Det handlar nog mest "bara" om att låta kroppen få den tid den behöver för att ställa om till att använda fett istället för lättillgängliga kolhydrater som energikälla.

Jag är ju inte på något sätt den först som ställer om till LCHF-kost och tränar/tävlar så att det är möjligt är jag helt övertygad om. Frågan är bara på vilken nivå jag vill prestera? Men att högprestera kommer nu att komma i andra han, nu lägger jag fokus på att bli av med mitt sötsug, att gå ner i vik och göra omställningen från kolhydrater till fett-drift. Jag tänker absolut inte försöka frälsa idrottssverige här i bloggen utan bara skriva om mitt försök att ställa om och få träning/tävling att fungera med LCHF. Fungerar traditionell kost för dig så är det rätt för dig, men jag måste och tänker ge LCHF en ordentlig chans som ni ska få följa här i bloggen.