Sidor

torsdag, juni 21, 2012

En dag utan fysiskt aktivitet...

Idag en dag utan fysiskt aktivitet så som cykelträning men med dryga timmen gräsklippning hemma hos föräldrarna och jobbpendling. Kom hem 07:25 efter 25 minuter lugn jobbpendling. Dusch, frukost och sen direkt ner i sängen och vakna strax efter 14.

Att inte träna idag hade jag redan bestämt igår för att få en lugn dag mellan nattpassen och att ladda om på då jag siktar på ett längre distanspass imorgon. Det gäller att passa på och köra dom längre distanspassen när det bjuds fint väder för till helgen ser det ut att bli allt annat än bra väder. Men med en Monark 874 här hemma så finns det inget dåligt väder.

07:45 1 glas sojamjölk, äpple, 2 skivor rågbröd, en med ägg, sallad, tomat, gurka och en med kalkon, sallad, tomat och gurka. Omega-3 kapslar.

14:30 Kaffe, 1 glas sojamjölk, banan och 1 tsk kokosolja.

18:30 Spenat- och jordnötssås med rostad rotfrukt. Sallad på färsk spenat och rädisa.

23:30 Kessella med frysta bär, pumpakärnor, linfrö och psylliumfrö.

03:00 lite blandade nötter.

2 kommentarer:

Andreas sa...

Varför äter du nötter mitt i natten? jobba du natt eller?

Niklas Källström sa...

Jobbar natt eller dag, här var det alltså natt(18:30-07:00) och därför nötter mitt i natten :)