Tvätta och topsa racern...

Kanske dax att väcka liv i bloggen igen med ett inlägg efter 6 dagar i tystnad. Lugnt med inlägg som sagt men inte helt lugnt på träningsfronten trots att jag medvetet tagit det lite lugnare dom här dagarna. Började därför med att bara mjuka upp kroppen lite lugnt idag med 90 minuter cykling i skönt tempo. Det har även blivit några timmar i garaget idag med att tvätta och topsa racern till skick som ny. Passade även på att byta till ett par nya fräscha Continental Grand Prix 4000s däck.

Intervaller på löpbandet och viktträning i torsdags, MTB tillsammans med Allan och Lagerkvist i fredags, rullade lite lugnt med crossen i söndags är det som blev gjort i träningsväg under tystnaden.