Sidor

tisdag, november 13, 2012

Hade lust att läsa en monolog...

Precis som igår blev dagens träning två timmar mtb tillsammans med Ricke i skogarna runt Arlanda flygplats. Lika fint väder idag som igår dock lite kallar med en grad minus när vi rulla iväg strax efter tio. Idag blev tempot lite lugnare än igår med fokus på att leta upp nya skogvägar och endurospår att knyta ihop med det vi redan känner till. En ny och riktigt fin gammal skogsväg lyckade vi hitta, så jäkla fin att jag hade lust att stanna till och läsa en monolo som hyllning till den. Vi lyckade även hitta ett par nya endurospår eller åtminstone väldigt länge sedan vi körde dom så det kändes som nytt. Trots att tempot inte var uppskruvat till max så får man jobba med ganska hög puls inne på endurospåren bitvis för att få flyt över stenar och rötter. Men som enkel motionär är tempo ändå inget viktigt så dagen lagom-tempo kändes rätt skönt.

Nu är det jobbpendling som gäller Onsdag och Torsdag då jag jobbar dagpass. Kör samma lika upplägg som vanligt en tid tillbaka under jobbpendlingen, 1 x 15-20 minuter EB. Känner jag mig på hugget blir det EB intervall både till och från jobbet annars nöjer jag mig med en i någon av riktningarna. Enkel upplägg som gjort att träningen nu alltid blir av trots långa dagar på jobbet. Nu blir det chill i soffan innan det är dax att hoppa ner i sängen och förbereda kroppen på en EB intervall strax efter klockan 05 imorgon.



3 kommentarer:

Mr.Fit sa...

Onsdag den 28:e smäller det!! Se upp i skogen och håll undan!! ;)

mas sa...

Pratar motionärer verkligen om "eb intervaller"...? :-)

Niklas Källström sa...

Jag är redo den 28: e. Kungen :)

Så är det väl.....jag gör det i alla fall ;)