Sidor

söndag, juni 30, 2013

Comeback på SATS...

Nu på förmiddagen gjorde jag comeback på SATS efter fullständig frånvaro några månader. Det blev även premiär på nya SATS som slog upp portarna igår till en helt nybyggd anläggning bara ett stenkast från den gamla. Nu cirka 2000 kvadratmeter stort i två plan med den senaste designen och träningsutrustningen, sweet! Nu är SATS Märsta verkligen en anläggning med extra allt och lite till! För mig blev det idag 30 minuter testcykel och 20 minuter crosstrainer med intervallprogram på båda. Vad gäller min viktträning kör jag med samma upplägg och tänk som senast med många(20 stycken) repetitioner och lite vila mellan seten.

Sen till gårdagens trevliga grillning med några av mina arbetskamrater på Eriks pittoreska kolonilott vid Hornsbergs strand längs Karlbergskanalen. Trevliga vänner, bra väder, god mat och en massa trevligt snack...ja en toppen eftermiddag å kväll!

2 kommentarer:

Mr.Fit sa...

Smutt värre!! :)

Niklas Källström sa...

Precis!