Dagen har inte bjudit på mer avancerad träning än lugn jobbpendling till jobbet på morgonen. Hem plockade jag fram ett säkert kort...efter uppvärmning 1 x 15 minuter EB som avslutas med en 30 sekunder lång MAXspurt! Efter en lång(12 1/2 timme) arbetsdag är det inte alltid lätt att samla ihop kraft/motivation till ett längre träningspass och då är den här lilla och snabba karamellen prefekt att plocka fram.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar