Sidor

onsdag, juli 10, 2013

Kroppen fick sitt ändå...

Cykeln fick vila som tänkt men kroppen fick sitt ändå nere på SATS ikväll. Mjukade upp kroppen med korta hårda intervaller på testcykel och roddmaskin innan jag gick på med vikterna. 2 x 20 reps på varje övning och en övning per muskelgrupp. Högt tempo med väldigt lite vila mellan övningarna. Fokus är hela tiden på att uppnå så mycket muskelkontakt som möjligt och inte på vikternas vikt som ändå bara är en siffra. Det här med att lasta på tungt, för tungt och köra ostrikt finns det andra som sköter bra så jag håller mig till mitt strikt och mindre tungt.

Inga kommentarer: