En bra start på dagen...kaffe med kokosolja innan jag gick ner till SATS för att ge kroppen en omgång på förmiddagen. Körde mina intervaller på tastcykel och roddmasking innan ett varv genom kroppen med viktern. Det märks att det är sommar och semestertider för periodtränarna har flytt gymmet. Men det är bara bra för då kan jag hålla ett högt tempo med vikterna utan att behöva vänta eller byta övning för att inte tappa tempo. Blev en promenad hem via Willys för att fylla på lagret med nödvändigt gott. Nygrillad kycklingfilé med kryddsmör och en liten sallad blev dagens mat efter träningen. Omladdning och återhämtning i soffan med kaffe och dagens etapp av Tour de France.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar