Sovmorgon följt av lugn start på balkongen med en äggmjölkslatte och lite proffssurfning är vad jag hunnit med idag. Sov ut lite extra för att orka med första natten av tre jobbnätter Fredag-Lördag-Söndag. Kanske ska rulla lite landsväg tänkte jag när jag vakna men nu känner jag mig så lagom laddad för det så jag tar nog helt enkelt en vilodag. En promenad får det bli istället innan jag softare vidare fram till att det är tid att bege sig mot jobbet.
Gårdagen bjöd då på cykling i form av MTB i skogarna runt Arlanda Flygplast varvat med fina och snabba grusvägar på landsbygden. En fin runda som belönades med en genialiskt god lunch, stekt sidfläsk med smörstekt vitkål.
Tillbaka på racern igen efter tre veckor med noll landsvägscykling eftersom jag lånade ut min 808:or till Ironman-Camilla. Det tog inte lång tid idag innan jag blev påmind om hur mycket det kan blåsa ute på landsvägen med öppet landskap. Hade helt förträngt det efter mina veckor i skogen med MTBn. Dock rullar det betydligt mer lätt ute på landsvägen till skillnad från MTB i skogen där man inte får en meter gratis men det har också sin charm. Passade även på att svänga förbi Skånela Hof där Ricke bjöd på kaffe ute i solen på terrassen.
Förutom dagens två bilder bjuder jag även på tre bilder från jobbpendlingen hem igår kväll. En mix av utryckningsvägar och endurospår som blev 85 minuter lång dörr till dörr.
Riktigt trevlig jobbpendling både till och från jobbet idag. Magiskt vackert med den täta dimman när jag passera genom Steningedalen strax efter klockan 05. Inte mycket sämre hem nu ikväll men då gick färden längs endurospåret. Fick ihop 50 minuter cykling till jobbet och 40 minuter hem.
Då är
det Måndag och en Måndag som började med jobbpendling klockan 05. Jobbar dag
Måndag och Tisdag så det blir jobbpendling x 4 som få bli min motion fram till på Onsdag.
Annars har helgens aktiviteter blivit en blandning av viktträning på SATS och
cykling i skog och mark runt Arlanda Flygplats. Passade även på i helgen att tillverka en plåt(12 stycken) bacon & äggmuffins, gott!
Frukost = Rysk yoghurt, hallon, nötblandning och kokosflingor och nu en kopp kaffe innan det blir med MTBn i skogen för dagens träning. Håll och riktigt har jag inte riktigt bestämt än men det brukar ge sig väl på cykeln. Bjuder även på några bilder från jobbpendlingen hem i går kväll. 1 timme snabba utryckningsvägar, trixigt endurospår plus en sväng upp och över Järnberget.
Underbart bra jobbpendling hem ikväll då jag gjorde en avstickare från utryckningsvägen bakom 3:e landningsbanan...nu in på en magiskt brutal del av endurospåret som inte är någon lek med rotmattor av världsklass varvat med branta berghällar och ett inferno av felplacerade stenar som skapar noll möjlighet till flyt. Det är helt enkel bara att gilla läget och vara aktiv på cykeln för att inte få syna marken med en skön faceplant. Skarva sen på med en felkörning på en stig plus mer utryckningsvägar så jag var inte hemma förrän efter 21 å rullade iväg från jobbet strax efter 19...bra jobbpendling helt enkelt!
Tråkig upptäckt men sann! avverkning/gallring är visst igång igen av skogen, den finaste skogen där endurospåret slingrar sig fram. Än finns det fina slingor kvar men tyvärr sitter det "märkband" på träden även där så det är nog mest frågan om tid innan skogsmaskinerna gjort sitt där också. Cykling idag, viktträning på SATS igår och lite så har det rullat på dom här dagarna.
Ja vad ska man säga...men som så många gånger förr hamnade jag i det där endurospåret. Kanske lite enformigt men det är så jäkla bra och fint så jag håller mig nöjd trots min enformighet. Idag passade jag på att göra en avstickare genom skogen ner till Ricke och Elin nya residens Skånelahof för en kopp kaffe i solen på altan. Det blev alltså nytta med nöje på dagens cykling.
Ja då är jag tillbaka i dagrytm igen efter mina nattpass vilket känns skönt. Inte för att jag har några problem att jobba natt men att jobba och leva dag är betydligt lättare och skönare för kroppen. För att mjuka upp kroppen lite lätt började jag med att snurrar runt på utryckningsvägarna runt Arlanda flygplats med ett par avstickare in på endurospåret. Rullade ihop 2 timmar i rulltid. Trots gårdagens regn var det förvånansvärt torrt och fin på skogs- och grusvägarna, även så inne i skogen. Fint väder idag och så är det visst utlovat i morgon också vilket känns trevligt redan nu.
Just nu rullar tiden mellan mina nattpass mest på i ett lugnt tempo. Idag kom jag inte längre än till soffan efter att jag vaknat på eftermiddagen men det är ju alltid något. Igår tog jag mig i alla fall lite längre bort från sängen då det blev skogen med MTB innan nattjobb. Vad jag ska hitta på för bus imorgon efter att jag vaknat tar jag då men en sväng i skogen med MTBn vore trevligt för att få aktivera kroppen lite.
Dagens har börjat lugn med frukost, kokosvisp med hallon, kokosflingor, hasselnötter och pumpakärnor ute på balkongen i lugn och ro några timmar lätt tillbakalutad. Men nu börjar det känns som några timmar cykling skulle sitta fint. Regn är utlovat men än så länge känns och ser det säkert ut att komma hem torr.
Gårdagens grillning blev samma lika succé som senast med snack och skratt tillsammans med trevliga vänner och god mat ända fram till sena timmar. Karlbergs-Bros Koloniförening vilken pärla! längs Karlbergskanalen.
