Bra start på dagen med ett träningspass nere på SATS. Slängde en blick på roddmaskinen men mer än så blev det inte utan nöjde min med korta intervaller på testcykel. 10 st 30 sekundare med 1 minut aktiv vila(100 watt) på testcykeln. Roddmaskin får det kanske bli nästa gång...viktträning blev det i alla fall så nu är mina små cykelmuskler trötta och möra. Tränade på tom mage så mat fick vänta tills jag var klar och hemma igen men då...stor portion kokosgröt, 4 ägg, 2 msk kokosmjöl, 2 dl kokosgrädde som serverades med hallon, blåbär, blandade nötter, kokosflingor, och kokosgrädde...som sagt, en bra start på fredagen.
2 kommentarer:
Coolt-- Läser din blogg ibland för inspiration. Själv är jag inte lika radikal när det gäller mat och träning, men dina exempel ger inspiration ! Keep it up !!!
Tack och roligt att höra.
Det är så man får göra, plocka lite här och lite där för att sedan plocka ihop bitarna så det passar en själv.
Skicka en kommentar