Då är snart en tredagarsledighet över för imorgon är det jobb som gäller igen. Det är nu två tuffa jobbveckor att se fram emot med star imorgon som sagt. Nu är det Tisdag-Onsdag-Torsdag dag och Fredag natt som gäller. Det blir alltså mest jobbpendling att aktivera sig med men räknar med att slänga in ett eller två pass på SATS också. Det blev även ett träningspass nere på SATS idag med samma upplägg som senast...intervaller på testcykel 15 minuter -> 40 minuter löpband -> intervaller på testcykel 15 minuter. Det blev även ett varv genom kroppen med vikterna. En övning två sett per muskelgrupp med minst 20 reps/set och minimal vila mellan seten. Enkelt och genialiskt upplägg för den här gamla klena kroppen.
För att underlätta under den här jobbveckan har jag fyllt upp kylen idag med bra-att-ha-hemma. Har även tillverkat ett gäng matlådor och gjort en stor sats kryddsmör. Skönt att bara kunna plocka fram en ny matlåda till nästa arbetsdag när jag kommer hem sent på kvällen. Att ställa sig och laga mat då känns inte så hett direkt och då speciellt om det blir träning efter jobbet. Nu ska jag i alla fall dra mig tillbaka mot soffan en stund innan sängen kallar för klockan är ställd på 04:45.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar