Sidor

tisdag, augusti 12, 2014

4 x 30 sekunder MAXspurt...

Gårdagen bjöd på ett intervallpass på eftermiddagen när det hade klarnat upp efter förmiddagens regn och rusk. Efter en kort uppvärmning blev det 4 x 30 sekunder MAXspurt med 5 minuter aktiv vila mellan varje intervall. Den sista kördes till utmattning--->rullade sen hem med ett par ben lika spänstiga som ett par överkokta sparrisar.

Dagens träning då, den blev i skogarna runt Arlanda med mest jobbiga endurospår i nästan 3 timmar. Trots mycket regn igår var det förvånansvärt torrt i skogen men kanske inte så konstigt med tanke på värmen senaste tiden. Stundtals inte ensam i spåret då ett par enduroåkare också var där och nötte på men tyvärr hade jag svårt att matcha deras tempo så det blev solocykling. Måste erkänna att det låter bara för mulligt när dom kommer med sina 4-taktare och jobbar sig effektivt fram i spåret med lågt motorvarv. Det var det om träningen och nu väntar två dagar med jobb och jobbpendling Onsdag-Torsdag dagpass.

Inga kommentarer: