Sidor

söndag, juni 28, 2015

Sega ben sista timmen...

Äntligen lite värme och rikligt med sol att avnjuta efter en tid med mindre roligt väder. Distanspass idag där sista timmen gick seg med trötta ben. Troligen lite seg efter gårdagens löpning men det är förhoppningsvis en övergående trend ju mer van löpare jag blir. Nu blir det skaka vader i soffan en stund innan det är dax att dra sig tillbaka mot sängen för lite skönhetssömn innan det är dags för en ny vecka med jobbpendling plus mer träning.

lördag, juni 27, 2015

Vilken pärla...

Dagens motion och friskvård...50 minuter i terrängen med löparskor direkt följt av 100 minuter med MTBn i endurospåren runt Arlanda tillsammans med Ricke. Passade då på att titta till husvagnen där mitt ute i skogen och till min stora lycka gjorde jag även ett nytt husvagnsfynd idag och vilken pärla! Om det finns någon av mina läsare här som vill låna den för en romantisk weekend är det bara att säga till så boka jag upp den.

torsdag, juni 25, 2015

Ska det verkligen vara så här...

Ännu en dag med samma lika upplägg som tidigare i veckan med 2 x 50 minuter jobbpendling + ett snabbt cykelbyte efter kvällen jobbpendling och 60 minuter MTB nere i Steningeskogarna. Sen undrar jag, ska det verkligen vara så här...för det måste väl ändå finnas någon typ av europeisk standard för stängselövergångar i kohagar så att jag inte som idag stöter på stopp i min träningen för 760mm brett styre är väl liksom standar numera...

måndag, juni 22, 2015

Enkelt men genialiskt upplägg...

Enkelt men genialiskt upplägg idag...2 x 50 minuter jobbpendling + ett snabbt cykelbyte efter kvällen jobbpendling och 50 minuter MTB nere i Steningeskogarna. Körde en 15 minuter EB interväll avslutat med maxspurt innan jag rullade sista fem minuterna lugnt fram till grind 5 under morgonens jobbpendling. Nu är det bara att ladda om till imorgon som kommer bjuda på en repris av dagens upplägg.

söndag, juni 21, 2015

Djupt in i skogen...

Eftermiddagen tillbringades i endurospåret djupt in i skogen norr om Arlanda flygplats. Det är mycket våtmarker i den här delen av skogen så gott om mygg var det som attackera mig så fort jag stanna till för att ta en bild. Fatbiken har fått vila som träningsredskap ett tag men alltid lika rolig att komma ut i skogen med. Här i endurospåret kommer den verkligen till sin rätt med grymt bra grepp i dom här feta däcken. Brant upp/nerför berghällar, skråcykling eller mjuka och leriga endurospår avverkas med lätthet. Fatbiken är verkligen en grym rolig stigcykel. Bjuder även här på fyra(sista) bilder från onsdagens jobbpendling hem från jobbet som bjöd på upptäckt av ny endurospår bakom 3:e landningsbanan.

tisdag, juni 16, 2015

Trevlig upptäckt...

Kvällens jobbpendling hem via endurospåret bakom 3:e landningsbanan bjöd på en trevlig upptäckt i form av helt ny slinga enduroåkarna kört upp. Slingan går i en del av skogen där det inte inte funnits några endurospår tidigare så det här känns som ett trevligt tillskott till alla andra mil av endurospår vi har att välja på här i skogarna runt Arlanda flygplats. Dagens jobbpendling hem nu ikväll blev alltså lite längre än tänkt och slutade på dryga 90 minuter. Bjuder även på två bilder från gårdagens träning tillsammans med Ricke på kvällen.

söndag, juni 14, 2015

Flygplan under inflygning...

Det blev visst litet uppehåll i uppdateringarna här men nu kommer några bilder från veckan som innefattat jobbpendling varvat med träning på kvällarna eller som idag på dagen. Förutom att cykla har jag också snickrat lite tak hos föräldrarna som också tar på krafterna att springa upp och ner på ett villatak känner jag nu...och all träning är bra träning och villataket ger fin motion för låren. Ny vecka imorgon med ny jobbpendling med extrasväng på kvällen efter att ha lämnat av rygga hemma och fyllt på vattenflaskorna. Så här ser veckan cykling ut numera på vardagarna och jag gillar upplägget.

tisdag, juni 09, 2015

Svartvit cykeldress gillas...

Efter 13 år med skiftjobb är jag nu tillbaka med dagtidsjobb igen och det känns faktiskt riktigt skönt. Sova på natten och lite mer fasta tider vad gäller maten kommer nog göra gott för den här kroppen (och träningen) skulle jag tro...kvällen bjöd i alla fall på ett träningspass nere i Steningeskogarna och bort till och igenom Rosersbers slottspark. För kvällen i min nya cykeldress från Rose och svartvitt gillas skarpt här hemma.

söndag, juni 07, 2015

Gjorde även ett fynd...

Bjuder väl på ett gäng bilder från kvällens cykling med fatbiken i endurospåret och fina skogsvägar. Gjorde även ett fynd idag då jag upptäckte en helt ny slinga enduroåkarna kört upp. Nu är det möjligt att ta sig från slingan i Starrmosseskogen till Järnberget bakom 3:e banan utan kort transportsträcka på grusväg/asfalt, toppen! En riktigt fin slinga som slingrar sig fram i skog där marken är täckt av tjockt lingonris. Berghällscykling som Järnberget bjuder på är inte fel det heller. En bra kväll på fatbiken alltså!

lördag, juni 06, 2015

Träningspass mellan regnskurarna...

Klämde in ett träningspass med fatbiken mellan regnskurarna uppe i endurospåren vid ATCC - Starrmossen och Skoby. Ensam ut idag men inte ensam i endurospåren direkt, mötte och blev omkörd av ett antal enduroåkare under mina två timmar i skogen. På transportsträckan hem från skogen träffa jag på en liten ödla som låg och stekte i solen på skogsvägen. En bild på den lilla kopparödlan innan jag rullade vidare hem för dusch och mat.

torsdag, juni 04, 2015

Cafe Gott & Gulligt...

Idag blev vi inte mindre än 6 stycken som rullade iväg klockan 10 för att cykla skogsstig och Upplandsled bort till Ängsjö där det blev ett kaffe och fikastopp i solen. Nygjord blåbärspaj med vanilsås plus en kaffe i solen är alltid rätt. Grabbarna Ricke, Jeppe, Borgen, Sunkan och Nyström letade sig hemåt via nya skogsstigar. Själv körde jag mer raka vägen hem för att hinna lite annat fix å trix inför nästa veckas nystart på jobbfronten. Tack för idag grabbar!