Sidor

måndag, augusti 31, 2015

Kvällens motion...

Hade tänkt vila från träning idag men det fick bli ett träningspass ikväll också nu när skogen är torr och fin. Men i morgon och på Onsdag är det utlovat regn så då är det väl slut på den här med att bara komma hem från skogen med endast damm på cykeln. 2 timmar i skogen med MTBn blev i alla fall kvällens motion.

söndag, augusti 30, 2015

Slutet är nära nu...

Ett helt gäng bilder från helgens träning som gått riktigt bra med totalt 6 timmar i rulltid inne i skogen. Lördag på min heldämpade 29a Rose Dr Z och idag Söndag tillbaka på min fatbike Rose The Tusker som fått vila några veckor när dom andra två MTBna får rulla mycket. Det fina vädret håller i sig och inne i skogen är det nu riktigt torrt och dammigt med underbart är det. Det kommer snart en tid med mindre torrt väder så det är bara att njuta av det som är nu. Dagens träning bjöd även på en upptäckt när jag lyckade få syn på flugsvamparnas moderskepp, slutet är nära nu...

torsdag, augusti 27, 2015

Trevlig start på dagen...

Trevlig start på dagen...efter tröskelintervall som avslutats med en 20 sekunders MAXspurt under morgonens jobbpendling blev jag bjuden på ett stort glas chiapudding vid inpassering Grind 5 att ta med mig till frukost, tack E! Hem från jobbet började det regna så det blev inte mer än lugn jobbpendling hem som motion. Kvällens fix å trix i lägenheten blev nytt styre och nya handtag på Monarken så nu är jag redo för vinterns intervaller.

onsdag, augusti 26, 2015

En sväng upp över Järnberget...

Kvällen bjöd på ett träningspass med MTBn i ATCC skogen och en sväng upp över Järnberget som blev 90 minuter långt tillbaka hemma igen. Blev även ett pass i köket med att tillverka lite nya matlådor att ha på lager för smidighetens skull. Lägenheten fick även sig en snabb omgång med dammvippan så nu är jag rätt okfri veckan ut och det är verkligen livskvalitet = inga måsten, bara pleasure.

tisdag, augusti 25, 2015

Skönt för kropp och själ...

Kvällen bjöd på 2 timmar med MTBn uppe i endurospåren i Skobyskogen vilket kändes skönt för kropp och själ efter en dag i skolbänken. Det var även ett par enduroåkare där i skogen och snurrade runt i endurospåren. Riktigt torrt i Skobyskogen nu, även i dom värsta surhålen långt in i skogen vilket gillas mycket!

måndag, augusti 24, 2015

Nya tag med kameran...

Träningen har rullat på i det tysta under veckan som gått men kamera har fått vila så därför noll uppdateringar här under den tiden. men nu ny vecka och nya tag med kamera igen och träningen som för övrigt rulla på bra. Det fina vädret håller i sig än så skogen bjuder torra fina stigar vilket gör cykelunderhållet betydligt lättare. Efter träningen en snabb dusch med vattenslangen och avtorkning med trasa och cykeln är som ny igen.

söndag, augusti 16, 2015

Starka grabbar...

Ännu en dag med ett bra träningspass. Först blev det 2 timmar på kuperade småvägar i Roslagen tillsammans med två starka teamcyklister. Tillbaka hemma igen gjorde jag ett snabbt cykelbyte till MTBn och nötte på 90 minuter till nere i Steningeskogarna. Träningen rullar på bra nu och något som ska likna en form börjar infinna sig. Att det mest i livet rullar på enkelt nu har jag att tack att jag är tillbaka och jobbar dagtid istället för mina långa skiftpass på 12,5 timmar dag eller natt.

lördag, augusti 15, 2015

Ett bra distanspass...

Dagen bjöd på ett bra distanspass i ett strålande väder. Tur och retur Koppartälten i Hagaparken via Järvafältet dit och hem. Blev ett gott kaffestopp vid Koppartälten för att fylla på lite ny energi till benen. På vägen hem stötte jag på Sunkan ute på Järvafältet så vi slog följe hem. Tillbaka hemma med fina 5:19 i rulltid så nu gäller det att ladda om till morgondagens drabbning på cykeln tillsammans med starka grabbar.

måndag, augusti 10, 2015

Friskvård efter jobbet...

Dagens friskvård efter jobbet...50 minuter jobbpendling + snabbt cykelbyte hemma till MTBn och 70 minuter till i skog och mark. Å nu bara att ladda om till morgondagens friskvård efter jobbet.

söndag, augusti 09, 2015

Tvätt och underhåll...

Cykling på förmiddagen, tvätt och underhåll av cyklar eftermiddagen och kvällen är dagen cykelrelaterade aktiviteter. Han inte med att lufta bakbromsen på fatbiken men det ligger nu på att-göra-listan under veckan. Annars mest under dagen...städning av lägenhet, tillverka veckans matlådor och dominerat nere i tvättstugan.