Dagens bjöd på ett 3-timmars distanspass i ett fint och krispigt vinterväder med MTBn. Med pigga ben så tiden rann på snabbt så gårdagens middag och efterföljande kaffe, nybakad kladdkaka med grädde jag blev bjuden på gjorde susen. Rundade också av dagens distanspass med att svänga förbi föräldrarna som bjöd på kaffe och en chokladbit inne i värmen. Tyvärr ingen cykling ute i lördags då jag fick slänga om träningspass i veckan. Lördagen bjöd istället på ett träningspass nere på träningsanläggningen TränaMer som verkligen har blivit ett fräscht inslag i min träning. Hela träningspasset går i tempo och med minimal vila mellan övningarna och seten. 8-10 stycken 2-minuters intervaller på cykel ---> 40 minuter(20 minuter backintervall) löpning på löpban --> 30 minuter styrketräning, en övning per muskelgrupp ett varv genom kroppen.
Nu tvättstuga så en veckas träningskläder är rena och fräscha och redo för en ny träningsveckan. Sen till söndagens stående punkt, tillverkning av veckans matlådor till jobbet och till hemma efter träningen. Så skönt att komma hem efter träningen och bara kunna plocka fram en bra mat snabbt och enkelt ur kylskåpet i stället för att behöva ställa sig och börja laga till något.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar