Sidor

torsdag, december 31, 2015

Slut på året...

Bra start på dagen och slut på året...1 timmes löpning följt av dryga 2 timmar med fatbiken i endurospåren runt Arlanda Flygplats. Blev en sväng förbi husvagnen där den stod ute i skogen och glänste. Passade också på att slå på värmen utifall att det är någon som är i akut behov av en festlokal att fira in det nya året i.
Gott ny år på er! Nya tag och mer bilder 2016 är målet.

söndag, december 27, 2015

Skärmcrossen är redo...

Då är snart en skön 4-dagars ledighet över men en ny kommer redan nästa vecka efter en kort 3-dagars jobbvecka. fulladdat batteri och däcken har fått lite luft så nu är skärmcrossen redo för morgondagens jobbpendling. Som det ser ut just nu utanför fönstret blir det snöpremiär då snön faller fint ner och har så gjort ett par timmar. Trevligt med lite vitt på marken som gör det hela lite ljusare ute i denna mörka årstid. Nu ska jag lägga en sista touch på mina nygjorda matlådor för veckan innan jag kan dra mig tillbaka mot soffan en stund för ryggläge med en kaffe och något gott.

fredag, december 25, 2015

Inte mycket till julkänsla i skog...

Dagen bjöd på ett träningspass i endurospåren med fatbiken med solnedgång uppifrån Järnberget som bonus. Ensam MTB-cyklist i skogen vad jag kunde se men då var det desto fler enduroåkare som nötte på i Starrmosseskogen och Skobyskogen där jag blev omkörd av fler gäng på 3-5 enduroåkare. Juldagen i dag men inte mycket till julkänsla i skog och mark just nu utan mer en fin höstdag. Tråkigt på ett sätt men bra på ett annat då jag inte köpt några dubbdäck till mina MTB.

tisdag, december 22, 2015

Jaybird X2...

Direkt efter dagens jobbpendling avklarad blev det direkt ner till TränaMer för ett träningspass. Samma lika upplägg som en tid tillbaka med testcykel 30 minuter på 300 watt + 450 watt till utmattning--->60 minuter på löpbandet--->30 minuter styrketräning. En ständig följeslagare sedan en tid tillbaka när det är dags för träning på TränaMer är mina nya bluetooth-hörlurar Jaybird X2 som får betyg mycket väl godkänt! Sitter både bra och skönt oavsett vad jag gör för träning, bra ljud, lätta(väger endast 14 gram) och har en drifttid på 8 timmar. Stort plus också att Jaybird ger en livstidsgaranti för svettrelaterade fel. Fodralet som skyddar dem vid transport är ovanligt påkostat och tåligt. Ett bra köp helt enkelt!

söndag, december 20, 2015

En liten arg bacill...

Ja den här veckan som gått har verkligen inte bjudit på mycket träning då en liten arg bacill attackerat mig med snor, snuva, hosta, ömmande muskler och leder. Men nu är jag mer eller mindre fit for fight igen så dagen bjöd på ett första träningspass sedan förra Söndagen. Riktigt skönt att få komma ut i skog och mark igen och svettas lite. Tyvärr lyser vintern med frånvaro vilket gör endurospår och skosstigar blöta och skitiga. Nä lite minusgrader som ger hårt och fast underlag i skogen om jag får önska tack! Ska också bli skönt att få starta upp jobbdagarna med jobbpendling igen efter en vecka med bussåkning.

lördag, december 12, 2015

Ska verkligen bättra mig...

Träningen har rullat på bra...bättre...riktigt bra trots noll bilder och uppdatering från mig här i bloggen. Så dagens friskvård för en enkel motionär började på TränaMer med testcykel 30 minuter på 300 watt + 450 watt till utmattning--->60 minuter på löpbandet--->30 minuter styrketräning--->hem snabbt för att dra på mig cykelkläderna och 60 minuter med MTBn nere i Steningeskogarna. Ska verkligen bättra mig nu vad gäller att hålla bloggen uppdaterad.