Veckan som gått har innehållit lite blandat så som jobbpendling, Zwift och en magsjuka av modell kort och intensiv. Zwift har börjat rulla på bra igen och jag har nu börjat köra Zwift workouts för mer strukturerad träningspass. Blir väl att varva Zwift workouts med strukturerade Groups Rides och jaga höjdmeter uppför berget på Watopia. Har även hunnit med att köra ett FTP test på Zwift för att få rätt effekt på belastningen på mina Zwift workouts.
Jobbpendling i veckan och ut i skogen nu i helgen är veckans sammanställning. Lite tråkigt väder i veckan med en blandning av kyla, plusgrader och regn vilket känns så där. Om det nu ändå är vinter kan det gärna få bli 4-5 minus och lite mer än snö vad vi har just nu. Minusgrader är bra på fler sätt med bättre grepp i skogen och endurospåren plus att cykeln inte blir lika skitig som nu med mildväder men tyvärr säger kommande veckas väderprognos plusgrader.
Det har visst kommit lite snö igen och med den blir det lite ljusare och trevligare ute. Veckan jobbpendling har däremot fått köras i ett mer grått och trist väder på dygnets mörka timmar. Har blivit jobbpendling med både crossen och MTB för att kunna variera vägvalet till och från jobbet. Nu med snö ute får det bli jobbpendling med MTBn imorgon så kan jag köra lite skogsväg. Dagens träning bjöd i alla fall på endurospår och utryckningsvägar runt Arlanda flygplats.
Okej, då tar vi och drar igång den här bloggen igen efter en tid med mindre bra frekvens på uppdateringarna. I det tysta har jag cyklat lite ute men mest har det blivit innecykling här i lägenheten på Zwift. Men idag blev det en sväng ute på MTBn för att köra in dom nymonterade dubbdäcken. Inte mycket till snö ute nu men förrädiska isfläckar lite här och där är det gott om på skogs- och grusvägarna så dubbdäck känns vettigt. Blev en sväng upp i endurospåren innan jag styrde bort mot och igenom Rosersbergs slottspark innan det bar av hemåt igen.
Dubbdäck är nu också monterat på crossen så imorgon blir det jobbpendling som också blir första jobbpendlingen sedan jobbet flyttade från Arlanda till Märsta industriområde. Eftersom det numera är så pass när(20 promenad) till jobbet får det väl bli en lite extra omväg för att få ihop några sköna morgon-km innan jobbet.
Äntligen en uppdatering här efter dagens cykling men tyvärr är det fortfarande trögt på cykelfronten. Jobbpendlingen numera är inte mycket att räkna som träning då det endast blir 10 minuter morgon och kväll. Utecyklingen känns ju trög så jag får kanske damma av trainern och logga in på Zwift för att försöka komma igång igen.
Fortfarande trögt på cykelfronten tyvärr! Kom i alla fall ut i skogen idag med MTBn vilket var riktigt skönt. Alltid skönt att komma ut med cykeln men det gäller också att ta sig ut och inte bara tänka det som så mest sista tiden. Måste bli skärpning på alla plan nu!
Dags att börja rycka upp sig vad gäller träningen igen då värsta flytt-av-firman-ruschen är över som det ser ut nu. Får väl börja med att jobbpendla alla dagar kommande vecka och inte vika ner mig av lathet och ta bussen. I dag Söndag blev det i alla fall en sväng ut i skogarna bakom 3:e landningsbana Arlanda med MTBn.
Då har i alla fall jobbpendlingen rullat igång igen efter alla långa jobbdagar. Fortfarande mycket jobb på jobbet men ska nu försöka komma iväg från jobbet ordinarie tid så jag hinner med att träna också och inte bara jobb jobb jobb. Jobbpendlingen hem i kväll bjöd på en fin runda i skogen.
Dåligt med uppdateringar här i bloggen nu men det har också varit mycket och mest långa arbetsdagar två veckor tillbaka. Jobbet är nu inne i en flytt av hela verksamheten från Arlanda flygplats till Märsta industriområde som medför dessa långa och lite tid över till bloggen just nu. När flytten är på plats kommer jag endast ha 20 minuters promenad till jobbet vilket känns skönt. Det blir alltså lite som det blir nu med uppdateringar här ett par veckor till. Dagen bjöd i alla fall på ett varv i skogarna runt Arlanda flygplats med MTBn.
Först lite jobbpendling innan kvällen bjöd på ett träningspass med MTBn. Ett bra 80 minuters träningspass i endurospåren plus grus- och skogsväg med bra fart. Helgens träning blev innecykling på trainern. Det är ett tag sedan nu det blev träning med trainern i Zwift virtuella värld så det blev ett kärt återseende. Höst och vinter kommer garanterat bjuda på många Zwift-timmar då hela upplägget är så briljant!
Dagens träningspass blev ett distanspass i skogarna runt Arlanda flygplats. 3 1/2 timme med en blandning av utryckningsvägar och endurospår. Det större 36T framdrevet som monterades igår blev bra och nu får jag en bättre bättre kadens på lite snabbare transportsträckorna så som skogs- och grusväg.
